Flow-Moment am 24.01.2026 – Zeit für dich selbst
Thema / Inspiration:
„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“
Dalai Lama
Tagesgedanke
Der Alltag ist schnell. Termine, Nachrichten, Verpflichtungen, Gedanken – alles scheint gleichzeitig wichtig zu sein. Und oft vergehen Tage, an denen wir vieles erledigt haben, aber kaum bei uns selbst waren.
Carpe Diem – nutze den Tag.
Doch den Tag zu nutzen bedeutet nicht nur, Aufgaben zu erfüllen. Es bedeutet auch, dich selbst nicht zu vergessen oder zu übergehen.
Zeit mit sich selbst zu verbringen ist kein Luxus. Es ist kein Rückzug aus der Welt, es ist ein Innehalten. Ein bewusstes Ankommen bei dir. Und das darf ganz unterschiedlich aussehen. Zehn Minuten können reichen. Manchmal sind es zwei Stunden. Entscheidend ist nicht die Dauer, sondern die Qualität.
Wenn du dir täglich einen Moment für dich nimmst, beginnt etwas sich zu ordnen. Gedanken sortieren sich. Gefühle dürfen sich zeigen. Der Tag bekommt einen Rahmen. Tagebuchschreiben ist eine Möglichkeit – Worte bringen Klarheit. Aber es gibt viele Wege, dir selbst zu begegnen:
- Musik hören und wirklich zuhören
- Ein Buch lesen und darin versinken
- Yoga oder Gym – nicht aus Druck, sondern aus Verbindung
- Spazierengehen ohne Ziel
- Still sitzen und atmen
- Kreativ sein ohne Ergebnis
Zeit mit dir selbst ist kein „Tun“, sondern ein Raum. Ein Raum, in dem du nicht funktionierst, sondern einfach bist.
Jeden Tag eine Kleinigkeit bewusst für dich zu tun, versetzt über Jahre hinweg Berge. Nicht spektakulär, nicht sichtbar für alle, aber spürbar für dich.
Vergiss in all dem Tempo nicht den wichtigsten Menschen in deinem Leben:
„dich selbst„
Mini-Übung (3–5 Minuten)
Plane heute bewusst einen kleinen Zeitraum nur für dich ein.
Nicht irgendwann – konkret.
Frage dich:
Was würde mir heute wirklich guttun?
Dann tue genau das, ohne schlechtes Gewissen.
🌸 Flow-Projekt 2026 – Bewusst durch das Jahr
