Flow-Moment 19.01.2026 – Bewusst genießen
Thema / Inspiration:
„Es ist besser, zu genießen und zu bereuen,
Giovanni Boccaccio (1313–1375)
als zu bereuen, dass man nichts genossen hat.“
Tagesgedanke
Dieser Satz trifft einen wunden Punkt. Denn er spricht nicht über Maßlosigkeit, sondern über ein Versäumnis, das viele von uns gut kennen: das Aufschieben des Lebens, wir sollten viel mehr Bewusst genießen auch das Leben.
Wir planen, organisieren, funktionieren. Wir verschieben Freude auf später, auf ruhigere Zeiten, auf einen Punkt, an dem „alles erledigt“ ist. Doch dieser Punkt kommt selten. Und so bleibt am Ende nicht das Bedauern über das Genossene – sondern das stille Gefühl, zu wenig wirklich erlebt zu haben.
Genießen heißt nicht, ständig etwas Besonderes zu tun. Es heißt auch nicht, jeder Lust nachzugeben. Wahres Genießen beginnt im Bewusstsein. In dem Moment, in dem wir ganz da sind. Im Essen. Im Gespräch. In der Stille. Im Lachen. Im einfachen Dasein.
Oft genießen wir zu unbewusst. Nebenbei. Gedanklich schon beim Nächsten. Dadurch verpuffen selbst schöne Momente. Und gleichzeitig entsteht das Gefühl, nie Zeit zu haben. Nicht, weil sie fehlt – sondern weil sie nicht gespürt wird.
Wenn wir bewusster leben, verändert sich etwas Entscheidendes:
Probleme verlieren ihre Schwere.
Sorgen werden klarer.
Entscheidungen einfacher.
Nicht, weil das Leben leichter wird, sondern weil wir präsenter darin sind.
Der Satz von Boccaccio erinnert uns daran, dass Leben nicht nur aus Vorsicht bestehen darf. Dass Erfahrungen – selbst solche, die wir später hinterfragen – Teil eines gelebten Lebens sind. Das größte Bedauern entsteht oft nicht aus dem, was wir getan haben, sondern aus dem, was wir uns nie erlaubt haben, Bewusst genießen.
Vielleicht geht es heute nicht darum, mehr zu tun.
Sondern darum, das, was wir tun, bewusster zu erleben.
Mini-Übung (2–3 Minuten)
Wähle heute einen ganz gewöhnlichen Moment:
einen Schluck Wasser, einen Spaziergang, ein Gespräch.
Nimm dir bewusst vor, für zwei Minuten nichts anderes zu tun, als diesen Moment wahrzunehmen.
Ohne Ablenkung. Ohne Bewertung.
Genuss beginnt dort, wo Aufmerksamkeit ist.
🌸 Flow-Projekt 2026 – Bewusst durch das Jahr
