Flow-Momente am 08.02.2026 – Aus Resten entsteht Neues
Thema / Inspiration:
„Aus Resten entsteht Neues“
Tagesgedanke
Manchmal liegt Wert genau dort, wo wir ihn zuerst nicht sehen.
Gemüsereste. Übrig gebliebenes. Kleine Stücke, die für ein einzelnes Gericht nicht mehr „reichen“. Und doch entsteht daraus etwas Nährendes, wenn wir bereit sind, kreativ zu sein.
Eine Suppe aus Resten ist mehr als ein einfaches Rezept – sie ist ein Zeichen von Achtsamkeit und Nachhaltigkeit. So entsteht aus Resten etwas neues.
Knoblauch und Zwiebeln werden in etwas Öl angeschwitzt. Das vorhandene Gemüse wird geschnitten und hinzugegeben – Zucchini, Paprika, Brokkoli, Fenchel, Möhren, Tomaten. Was gerade da ist. Kein Perfektionsdruck. Keine feste Vorgabe. Dann wird alles mit Gemüsebouillon aufgegossen und sanft gegart. Am Ende kann püriert werden – oder nicht.
Was da ist, wird genutzt.
Wie oft denken wir, es sei „nicht genug“ da?
Nicht genug Zeit, nicht genug Energie und nicht genug Möglichkeiten. Doch vielleicht geht es weniger um Mangel – und mehr um Umgang. Reste bedeuten nicht Wertlosigkeit. Sie bedeuten Potenzial.
Auch in uns gibt es vermeintliche „Reste“: Erfahrungen, die wir als Umwege sehen. Fähigkeiten, die wir unterschätzen. Alte Gedanken, die neu sortiert werden dürfen. Wenn wir beginnen, bewusster mit dem umzugehen, was bereits vorhanden ist, entsteht Fülle aus Einfachheit.
Und ja – auch Gesundheit ist Teil eines bewussten Lebens. Eine einfache, selbstgemachte Suppe nährt nicht nur den Körper. Sie erdet, entschleunigt, verbindet uns mit dem, was wir selbst in der Hand haben.
Es geht heute nicht darum, etwas Neues zu kaufen, sondern zu sehen, was bereits da ist.Manchmal entsteht aus Resten etwas Wärmendes. Für den Körper und für das Bewusstsein.
Mini-Übung (3–5 Minuten)
Öffne heute bewusst deinen Kühlschrank.
Beobachte ohne zu bewerten:
• Was ist noch da?
• Was könnte daraus entstehen?
• Wo denke ich „zu wenig“ – obwohl es eigentlich reicht?
Koche, wenn möglich, etwas Einfaches daraus.
Und iss langsam.
Bewusst.
🌸 Flow-Projekt 2026 – Bewusst durch das Jahr
