Flow-Momant am 07.01.2026 – Wenn Schreiben das Herz erleichtert
Thema / Inspiration:
„Schlecht drauf – und trotzdem bei dir bleiben.“
(Inspiriert von einem Gedanken aus dem Flow-Umfeld, neu und frei formuliert.)
Tagesgedanke
Es gibt Tage, an denen fühlt sich alles schwerer an als sonst. Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt, das Herz unruhig. Manchmal wissen wir nicht einmal genau, warum es so ist – nur, dass etwas in uns Aufmerksamkeit braucht. – Wenn Schreiben das Herz erleichtert!
In solchen Momenten versuchen wir oft, uns abzulenken oder „zusammenzureißen“. Doch was, wenn der sanftere Weg darin liegt, kurz innezuhalten und ehrlich hinzuhören? Nicht, um eine Lösung zu erzwingen. Sondern um uns selbst Raum zu geben.
Schreiben kann dabei ein stiller Begleiter sein. Nicht als Tagebuch im klassischen Sinn, sondern als Ort, an dem alles sein darf. Ungeschönt. Unsortiert. Wahr. Wenn Gedanken aufs Papier dürfen, verlieren sie oft an Schwere. Sie müssen nicht mehr getragen werden – sie dürfen abgelegt werden.
Es geht nicht darum, gute Antworten zu finden. Es geht darum, dir selbst zuzuhören. Manchmal entsteht daraus Klarheit. Manchmal einfach nur Erleichterung. Und manchmal genau das Gefühl, das wir am meisten brauchen: Ich bin da. Für mich.
Vielleicht ist das genug für heute.
Mini-Übung (2–5 Minuten)
Nimm dir einen ruhigen Moment und schreibe – ganz frei – zu diesen Fragen:
- Wie geht es mir gerade, wirklich?
- Was beschäftigt mich im Moment am meisten?
- Was würde mir jetzt ein kleines Stück Erleichterung bringen?
Schreibe ohne zu bewerten und ohne etwas „lösen“ zu wollen.
Lies es dir nicht einmal zwingend durch.
Manches darf einfach da sein – und dann leichter werden.
🌸 Flow-Projekt 2026 – Bewusst durch das Jahr
