Flow-Moment am 03.02.2026 – Was andere über mich denken
Thema / Inspiration:
„Was andere Leute von mir denken, geht mich nichts an.“
RuPaul
Tagesgedanke
Ein radikaler Satz. Und genau deshalb trifft er. Kaum ein Satz wirkt so befreiend – und gleichzeitig so schwer umsetzbar.
Viele Menschen tragen ein unsichtbares Gewicht mit sich:
Was denken andere über mich?
War das falsch gesagt?
Wie wirke ich?
Reden sie über mich?
Wir wollen gefallen und dazugehören, wir wollen nicht abgelehnt werden und doch kostet uns genau dieses Bedürfnis oft enorme Energie. Es ist menschlich, wahrgenommen werden zu wollen. Doch es wird belastend, wenn fremde Gedanken über unseren eigenen inneren Frieden bestimmen. Gedanken kreisen, Gespräche werden analysiert, Blicke werden interpretiert.
Aber hier liegt eine unbequeme Wahrheit:
Was andere denken, entsteht in ihrem Kopf – nicht in deinem.
Die Wahrheit ist:
Menschen reden, denken und bewerten. Doch was in den Köpfen anderer entsteht, liegt außerhalb deiner Kontrolle. Menschen reden oft über andere, anstatt sich den eigenen Themen zu stellen. Oft hat das Reden über andere weniger mit dir zu tun als mit demjenigen selbst. Es ist einfacher sich mit jemand anderem zu beschäftigen als mit den eigenen offenen Themen. Über andere zu urteilen lenkt ab. Es schafft kurzfristige Überlegenheit, vermeidet Selbstreflexion und manchmal auch vor Schmerz.
Doch du musst nicht Teil dieses Spiels sein. Dein Leben darf nicht davon abhängig sein, was in fremden Köpfen passiert.
Fragen:
Wenn jemand immer wieder über dich spricht, darfst du dich fragen:
Warum berührt es mich so sehr?
Welche Unsicherheit wird gerade sichtbar?
Wo mache ich fremde Gedanken zu meinem eigenen Problem?
Wenn jemand über dich spricht, dann hat das mehr mit seiner inneren Welt zu tun als mit dir. Du kannst das nicht kontrollieren, aber du kannst entscheiden, wie viel Raum du dem gibst. Sich mit sich selbst zu beschäftigen ist anspruchsvoll und kein kleiner Schritt. Es ist hartte und ehrliche Arbeit und fordert Mut und manchmal unbequem. Aber genau dort entsteht innere Freiheit und Wachstum.
Es geht heute nicht darum, andere zu verurteilen, die urteilen. Vielleicht geht es darum, dich freier zu machen. Du hast keine Zeit, dich ständig mit fremden Meinungen zu beschäftigen, wenn du dein eigenes Leben bewusst gestalten willst. Was andere denken, ist ihre Verantwortung. Wie du damit umgehst, ist deine. Du kannst nicht steuern, was andere denken, aber du kannst steuern, wie sehr du es zu deinem Thema machst.
Und vielleicht ist genau das der Punkt:
Je weniger Raum du fremden Gedanken gibst, desto mehr Raum entsteht für deine eigene Klarheit.
Mini-Übung (3–5 Minuten)
Denke an eine Situation, in der dich die Meinung anderer beschäftigt hat.
Schreibe auf:
• Was genau hat mich getroffen?
• War es eine Tatsache – oder meine Interpretation?
• Welche Überzeugung über mich selbst wurde dadurch aktiviert?
Schließe mit dem Satz:
„Ich darf mich von fremden Gedanken lösen.“
Lies ihn ruhig einmal laut.
🌸 Flow-Projekt 2026 – Bewusst durch das Jahr
